We beginnen met een geleide meditatie, daarna ga je aan de slag met de ring of een schilderijtje, wol, takken, wat je maar leuk vindt en nodig hebt om jezelf van kracht te voorzien, om erin vast te maken.

Daarna gaan we kijken wat dit voor betekenis heeft voor jou. Voorbeeld: takken als paden in je leven, het klosje met de rode draad, het thema wat altijd weer terugkomt enzovoort.